Минералы в человеческом организме: правда ли их всего четыре?

Разоблачение мифа: минералов в теле больше!

Действительно, апатит, арагонит, кальцит и кристобалит присутствуют в организме, но это далеко не полный список. На самом деле в человеческом теле можно найти более 50 минеральных веществ, включая как структурные компоненты, так и растворенные ионы.

1. Четыре “каменных” минерала в организме

Эти минералы действительно образуют твердые кристаллические структуры:

2. Другие важные минералы в организме

Эти вещества не образуют кристаллов, но жизненно необходимы:

✔ Растворенные ионы:

• Натрий/калий (нервные импульсы)

• Железо (гемоглобин)

• Цинк (иммунитет)

• Йод (щитовидная железа)

✔ Микроэлементы:

• Литий (влияет на настроение)

• Золото (в нервных клетках)

• Германий (в иммунных клетках)

3. Почему возник миф о четырех минералах?

Это упрощение связано с тем, что лишь 4 минерала:

1. Образуют кристаллические структуры в теле

2. Имеют неорганическое происхождение

3. Могут существовать в чистом виде (не только как ионы)

4. Удивительные минеральные факты

• Зубы – самая “каменистая” часть тела (96% апатита)

• В мозге содержится золото (около 0.2 мг)

• После кремации останки содержат гидроксиапатит – измененную форму апатита

Минералы играют важную роль в функционировании человеческого организма. Они участвуют в различных биохимических процессах, поддерживают здоровье костей, зубов, нервной системы и многих других систем. Вот некоторые из основных минералов и их функции:

1. Кальций: необходим для формирования и поддержания костей и зубов, участвует в свертывании крови и передаче нервных импульсов.
2. Фосфор: важен для формирования костей и зубов, а также участвует в энергетическом обмене и синтезе ДНК.
3. Калий: регулирует водный баланс, поддерживает работу сердца и мышц, а также участвует в передаче нервных импульсов.
4. Натрий: играет ключевую роль в поддержании водного баланса и нормального функционирования нервной системы.
5. Магний: участвует в более чем 300 биохимических реакциях, включая синтез белков и регуляцию мышечных сокращений.
6. Железо: необходимо для образования гемоглобина, который переносит кислород в крови.
7. Цинк: важен для иммунной функции, заживления ран и синтеза белков.
8. Медь: участвует в образовании красных кровяных клеток и поддерживает здоровье нервной системы.
9. Селен: обладает антиоксидантными свойствами и поддерживает иммунную систему.
10. Йод: необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ.

Недостаток или избыток этих минералов может привести к различным заболеваниям и нарушениям в организме, поэтому важно поддерживать их баланс через разнообразное и сбалансированное питание.

Вывод

Хотя 4 минерала действительно формируют твердые структуры в организме, тело содержит десятки минеральных веществ в разных формах. Это сложная биоминеральная система, где неорганические и органические компоненты работают вместе.

Интересно: Если собрать все минералы из тела взрослого человека, получится около 3 кг “камней” (в основном из костей)! 💎🦴

А вы знали, что в вас столько минералов? Какой факт удивил больше всего?