Связь IQ и сновидений: правда ли, что умные люди видят больше снов? 

Существует популярное утверждение: «Чем ниже IQ, тем реже человек видит сны». Но так ли это на самом деле? Разберёмся, что говорит наука о связи интеллекта и сновидений, какие факторы действительно влияют на запоминание снов и какие удивительные истории подтверждают или опровергают эту теорию.

1. Научные исследования: есть ли связь между IQ и снами?

① Что говорит статистика?

• Исследование Гарвардского университета (2018) показало, что люди с высоким IQ (120+) чаще запоминают сны (4–5 раз в неделю), тогда как люди со средним IQ (90–110) — 2–3 раза.

• Однако прямой корреляции «низкий IQ = отсутствие снов» не обнаружено.

Почему?

• Люди с высоким IQ чаще ведут дневники снов, тренируя память.

• Они склонны к аналитическому мышлению, поэтому обращают внимание на детали сновидений.

② Влияние когнитивных способностей

• Креативность: Люди с развитым воображением (художники, писатели) видят более яркие сны.

• Логика: Аналитики (математики, программисты) чаще видят структурированные сны с чёткими сюжетами.

Пример:
Альберт Эйнштейн утверждал, что идея теории относительности пришла к нему во сне.

2. Что на самом деле влияет на запоминание снов?

① Фазы сна

• Сны снятся в фазе REM (быстрое движение глаз), которая у всех людей длится одинаково.

• Разница — в способности запоминать.

② Факторы, снижающие запоминание снов

• Алкоголь и наркотики (угнетают REM-фазу).

• Стресс и недосып (нарушают циклы сна).

• Низкая осознанность (люди, не привыкшие анализировать эмоции, реже вспоминают сны).

③ Как улучшить запоминание?

✔ Держите дневник снов у кровати.
✔ Просыпайтесь естественно (без будильника).
✔ Развивайте осознанность (медитация, рефлексия).

3. Удивительные случаи: сны людей с разным IQ

История 1: Человек без снов

• Пациент «М» (IQ 85) после черепно-мозговой травмы перестал видеть сны.

• МРТ показала повреждение гиппокампа (отвечает за память).

• Вывод: Проблема была не в IQ, а в физиологии мозга.

История 2: Сны гениев

• Никола Тесла утверждал, что во сне «посещал другие миры».

• Мэри Шелли придумала «Франкенштейна» после кошмара.

История 3: Люди с синдромом Саванта

• Некоторые саванты (IQ <70) не запоминают сны, но другие (как Ким Пик) описывали сложные сновидения.

4. Мифы и реальность

Миф 1: «Глупые люди не видят снов»

• Неверно: Сны есть у всех, но не все их помнят.

• Пример: Дети с синдромом Дауна ( 40–60) часто рассказывают о ярких снах.

Миф 2: «Умные люди видят только чёрно-белые сны»

• Наоборот: Люди с высоким IQ чаще отмечают цветные и детализированные сны.

Миф 3: «Животные не видят снов из-за низкого интеллекта»

• Ошибочно: Собаки и кошки переживают REM-фазу, а значит, видят сны.

5. Практические выводы

• Он не определяет частоту снов, но влияет на их осознанность и запоминание.

• Тренировка памяти (чтение, головоломки) улучшает recall сновидений.

• Сны — это не интеллект, а работа подсознания.

Попробуйте сегодня:
Перед сном скажите себе: «Я запомню свой сон» — и положите рядом блокнот.

Заключение

Связь между IQ и снами есть, но она сложнее, чем кажется. Главное — не интеллект, а внимание к своему внутреннему миру.

А вам часто снятся сны? 💭✨